Die Sperre dauert 7 Tage, sobald du in eine andere Gilde gehst. Das heißt, wenn du eine Gilde bereits verlassen hast und in eine neue Gilde reingehst greift die 7 Tage Regel. Auch wenn du 7 Tage ohne Gilde warst, bleibt die Regel erhalten.

Anspornen bringt gar nichts.^^ Eine Übersicht gibt es leider nicht.